奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
風水學上講究「左青龍，右白虎」，左邊是青龍方、宜動，右邊是白虎方、，所以門宜設左邊，左邊開門第一首選。 楊尚義師説，這是人屋內向外看方向來説，門裝設左側，可以引進財氣，但若門向右開則犯小人或導致家庭成員糾紛。
一、睡觉讲究"朝向"，有科学依据吗？. 1. 地球磁场说. 地球磁场是南北朝向，人体可以看作具有弱磁性的磁体，朝南北睡，是顺着磁场，而朝东西睡，是横着磁场，因此会影响睡眠状态。. 2. 习惯所致. 老房子大部分是面南背北，床大多是南北方向靠山墙 ...
1985年是乙丑年，乙的五行属木，丑为牛，所以1985年出生是木牛之命，六十甲子60年一循环，所以2025年同属木牛命。 1985年为农历乙丑牛年，纳音为海中金，我们俗称金命。 木牛 (乙丑年——1925、1985年出生) 木牛之命生性好动，有见义勇为之精神，爱打抱不平，能无私地照顾自己的友人。 但是木牛之人性格往往过于刚强、直率、刚直不阿，很容易得罪人，这是他们的缺点。 不要同自己的爱人因日常小事而发生争执，那是十分影响感情的。 已婚的朋友，也不要为了自己的子女而发生口角，珍惜自己拥有的感情，爱护自己的家庭，多与爱人及家人沟通。 不要因为金钱的问题而和别人发生争执，所以要留心以下几点：一不要陷入赌博的恶习中;二不要借钱给他人;三买一些实用的物品。
膀胱是我們這一輩子每天都要使用多次的器官，但它的健康似乎很少被拿來公開討論。怎麼樣才能保持膀胱的健康呢？什麼因素會造成膀胱疾病？從認識膀胱的運作方式開始，讓我們一起來好好了解一下這個器官吧!膀胱的位置與外觀膀胱位於下腹部，和腎臟、輸尿管、尿道一樣，都屬於泌尿系統的 ...
坐落在反弓煞的住宅容易承受外部煞氣，導致住戶容易心神不寧，心不靜就精神差，精神差則運勢不佳，算是「大凶」的居家風水。 這樣的房子避之上策，如果已經定居， 建議在住家大門前放上大型植栽，讓植物幫忙阻擋煞氣 。 就科學角度來看，位於反弓地形的房子，本來就比較有機會成為路上車輛衝撞的對象，尤其在車流速度較快的地方更時有所聞。 所以住在這裡的人當然要經常提心吊膽，壓力很~大~~。...
前陽台為朱雀明堂，象徵著家中的事業前途，前陽台晾曬衣服除了影響觀瞻，客人來覺得不雅觀，也影響運勢前途，貴人遠離。 因為為了防盜許多人會在陽台加裝窗戶，如果就陽台風水來說，沒有窗的陽台象徵無限發展的潛力，而加裝窗戶後則會有所侷限。
不信夫妻宮硬結婚，換來這下場？夫妻宮免費查詢、主星看伴侶，一表神準告訴你. 神明桌擺錯招血光？神像祖先位置、神明桌尺寸挑選、裝修範例，10禁忌恐家運衰敗. 5招簡單養活發財樹!放辦公室招財又化煞，2禁忌小心犯了會衰. 孽緣找上門，感情線告訴你？
2023.07.02 お気に入りに追加 s74/Shutterstock.com 夏の暑さにも負けずにたっぷりと花を咲かせるキョウチクトウ（夾竹桃）をご存じでしょうか。 暑さに強く生命力旺盛、あまり手のかからない花木で、ビギナーにおすすめです。 この記事では、夾竹桃の基本情報や注意しておきたい性質、花言葉や種類、詳しい育て方などについて、幅広く解説していきます。 目次 キョウチクトウ (夾竹桃)の特徴・基本データ キョウチクトウには毒がある？ キョウチクトウの花言葉とその由来 キョウチクトウの品種 【超入門】キョウチクトウを育てよう 【基本のお手入れ】キョウチクトウを育てよう 美しいキョウチクトウを育ててみよう! キョウチクトウ (夾竹桃)の特徴・基本データ
5公里多遠
